الأحماض الأمينية الأساسية: لبنات البروتينات
الأحماض الأمينية الأساسية: لبنات البروتينات
Blog Article
تدعى الأحماض الأمينية الأساسية بأنها المكونات الفعّالة لبناء الـ بروتينات ، لذلك. تعتبر هذه الأحماض ضرورية لأن الكائن الحي لا يستطيع إنتاجها من أمام المقدرات الأخرى. يُحتاج الأجسام حصول هذه الأحماض من الطعام .
- تتواجد مجموعة محددة من العناصر الأمينية الأساسية لا تقل عشرة .
- وتُصنف هذه الأحماض إلى أنواع مختلفة اعتمادا على الجوانب
قيمة الأحماض الأمينية الأساسية لجسم الإنسان
للمُجِدَّة البهجة في حياة الانسان ، يلزم وجود المكونات الحيويَّة . من تلك العناصر ، نجد مركبات الحيوية. here وتُعدّ هذه الهرمونات أساسيَّةً لِلكِيانِ البشري، على أيٍّ تُساعد في التمثيل . وتلعب هذه الأجسام دور هام مع عمل العديد من الأجهزة.
مصادر الأحماض الأمينية الأساسية في النظام الغذائي
لضمان تحصل على جميع الأحماض الأمينية الأساسية اللازمة للجسم، من المهم التركيز على تنوع النظام الغذائي. تعتبر البروتينات الحيوانية، مثل الدجاج والبيض، مصدرًا غنيًا بالبروتين وتحتوي إلى الأحماض الأمينية الأساسية. من ناحية المعاكسة, يمكن الحصول على بعض الأحماض الأمينية الأساسية أيضًا من مصادر الحيوانية. مثل العدس واللوز، و السمسم.
- يتم الإرشاد
أصناف الأحماض الأمينيه الأساسية وأدوارها
يُعرف الجسم من خلال وجود 20 نوع من الأحماض الأمينية. تعتبر هذه الأحماض إنشائية لبناء الجزيئات في الجسم، وتلعب دورًا حيويًا في العديد من الوظائف الحيوية . يمكن تصنيف الأحماض الأمينية إلى أربعة أنواع : {الأحماض الضرورية , الأحماض الأمينية غير الأساسية ، والأحماض الأمينية شرطية.
- تعتبر الأحماض الأمينية الأساسية ضرورية لأن الجسم لا يملك إنتاجها بنفسه، وبالتالي يجب الحصول عليها من الغذاء.
- تُعتبر الأحماض الأمينية غير الأساسية ممكنة التكوين داخل الجسم، لكنها قد تتطلب بعض الأحماض الأمينية الأساسية ليتم.
تُستخدَم الأحماض الأمينية في أدوار كثيرة في الجسم، مثل : تصنيع الجزيئات, حمل الأوكسجين , إنتاج الفيرونات، و تنظيم الوظائف العصبية.
أثار نقص الأحماض البروتينية
يُظهر نقص الأحماض الأمينية الأساسية إلى أزمات في الصحة. يمكن أن هذا إلى حالات عديدة, {منهنالك وهن العضلات.
يؤدي ندرة الأحماض الأمينية الأساسية كذلك إلى اضطرابات {في الدماغ, بمثابة التوحد.
- يلحق ندرة الأحماض الأمينية الأساسية على النوم.
- يؤدي إلى مشاكل {في التطور.
- يلجأ فحص الطبيب حين لاحظت أيضا علامات {ل ندرة الأحماض الأمينية الأساسية.
أواصر بين الأحماض الأمينية الأساسية وصحة الإنسان
تُعدّ الأحماض الأمينية الضرورية لبنة المبنية لِتَشكيل الجزيئات الحيوية في الجسم . و@هذه الأحماض تُؤمّن لل الإنسان مجموعة من الأدوار أساسية للحياة، مثل التطور الأعضاء ، ضبط الارتفاع الدم، و مساندة الأدوار الدماغية .
- يُمكن الحصول على الأحماض الأمينية الأساسية من خلال نظام غذائي صحي .
- يُعَد تناول مُكملات الأحماض الأمينية الأساسية خياراً فرعيًا في بعض الظروف.
- يُنصح باستشارة أخصائيىِ الصحة لتحديد كمية الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها .